ooscafe-logo
دانستنی

تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۱/۲۷

چه مقدار کالری در انواع قهوه وجود دارد؟

قهوه یکی از نوشیدنی‌های پرمصرف در جهان است که عمده آن به دلیل داشتن کافئین است.

در حالی که قهوه ساده می تواند انرژی را افزایش دهد، اما تقریباً هیچ کالری ندارد. با این حال، مواد افزودنی رایج مانند شیر، شکر و سایر طعم دهنده‌ها کالری بیشتری را به بدن می رسانند.

 

در این مقاله بررسی می کنیم چه مقدار کالری در انواع مختلف نوشیدنی‌های قهوه وجود دارد.

اگر قصد دارید قهوه با کیف عالی تهیه کنید می توانید از فروشگاه اینترنتی قهوه اوسکافه خرید کنید.

کالری موجود در انواع نوشیدنی‌های قهوه

البته، همه نوشیدنی‌های ساخته شده با قهوه کم کالری نیستند. جدول زیر تعداد تقریبی کالری موجود در انواع نوشیدنی‌های قهوه را مشخص می کند.

کالری در هر ۲۴۰ میلی لیترنوشیدنی
۲قهوه سیاه
۲قهوه سیاه همراه یخ
۲۰اسپرسو
۲کلد برو
۳۲قهوه با ۱ قاشق غذاخوری (۱۵ میلی لیتر) خامه وانیلی
۷قهوه با ۱ قاشق غذاخوری (۱۵ میلی لیتر) شیر بدون چربی
۳۸قهوه با ۱ قاشق چای خوری شکر
۷۲لاته بدون چربی
۱۳۴لاته طعم دار
۴۶کاپوچینو بدون چربی
۵۲ماکیاتو بدون چربی
۱۲۹موکا بدون چربی
۱۴۶نوشیدنی قهوه یخ زده بدون چربی

 

توجه: در صورت لزوم، از شیر گاو استفاده شود.

همانطور که مشاهده می کنید، اسپرسو کالری بیشتری از قهوه دم کرده در هر میلی لیتر دارد ، زیرا غلظت آن بیشتر است.

 با این حال، یک قاشق اسپرسو معمولاً فقط ۳۰ میلی لیتر است که تقریباً ۲ کالری دارد.

علاوه بر این، نوشیدنی‌های قهوه ساخته شده با شیر و شکر کالری بسیار بیشتری نسبت به قهوه ساده دارند. بخاطر داشته باشید که تعداد کالری‌های یک نوشیدنی قهوه حاوی شیر بستگی به نوع شیر دارد.

 

خلاصه

در حالی که قهوه دم کرده ساده تقریباً هیچ کالری ندارد، کالری قهوه با لبنیات ، شکر و سایر طعم دهنده‌ها بسیار بیشتر است.

بسته به آنچه در قهوه خود قرار می دهید و همچنین مقدار آن را می نوشید، ممکن است بیش از آنچه تصور می کنید کالری مصرف کنید.

این ممکن است به خصوص برای کسانی که بیش از دو قاشق غذاخوری خامه یا شیر و مقدار زیادی قند استفاده می کنند، صادق باشد.

اگر در حال مشاهده میزان کالری دریافتی خود هستید یا سعی در کاهش وزن دارید، ممکن است بخواهید نوشیدنی‌های قهوه را که دارای مقدار بیش از حد قند، شیر، خامه یا طعم دهنده هستند را محدود کنید.

علاوه بر کالری، نوشیدنی‌های قهوه شیرین معمولاً دارای قندهای اضافه شده هستند. مصرف بیش از حد قند ممکن است با موارد بهداشتی مانند بیماری قلبی، چاقی و مدیریت ضعیف قند خون مرتبط باشد

می توانید جهت آشنایی با انوع روش های تهیه قهوه با انواع دستگاه ها، مقاله معرفی انواع روش های تهیه قهوه با استفاده از انواع دستگاه ها و ابزارها را مطالعه کنید

خط آخر

کالری قهوه ساده بسیار کم است. با این حال، چندین نوشیدنی معروف قهوه حاوی کالری‌های اضافی مانند شیر، خامه و شکر هستند.

در حالی که مصرف متوسط این نوع نوشیدنی‌ها نگران کننده نیست، اما نوشیدن زیاد آنها ممکن است شما را به سمت مصرف بیش از حد کالری سوق دهد.

اگر کنجکاو هستید که نوشیدنی دلخواه قهوه شما چه مقدار کالری تأمین می کند ، به جدول این مقاله مراجعه کنید.

مقالات مرتبط:

۹ عاملی که بر طعم قهوه شما تأثیر می گذارند

۹ عاملی که بر طعم قهوه شما تأثیر می گذارند

آیا مصرف قهوه برای کودکان مضر است؟

آیا مصرف قهوه برای کودکان مضر است؟

آموزش و تمرین لاته آرت در خانه

آموزش و تمرین لاته آرت در خانه

آشنایی با قهوه بدون کافئین یا قهوه دیکف (Decaf Coffee)

آشنایی با قهوه بدون کافئین یا قهوه دیکف (Decaf Coffee)

آیا نوشیدن قهوه برای دندانهای من مضر است؟

آیا نوشیدن قهوه برای دندانهای من مضر است؟